Traveling
BREAKING NEWS :
BKKBN Minta Tunda Kehamilan di Masa Pandemi Covid-19
 
Tips Liburan Menyenangkan dan Tetap Sehat
Jumat, 27 Desember 2019 - 14:52:35 WIB
Makan saat liburan.
Makan saat liburan.

Liburan secara rutin memang dapat membawa efek jangka pendek maupun jangka panjang bagi kesehatan, tapi tentunya liburan tersebut juga harus merupakan liburan yang tidak mengganggu kesehatan Anda. Berikut adalah beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan ketika liburan!

1. Buat perencanaan yang matang

Tips pertama, buatlah perencaaan liburan yang matang. Tujuannya adalah untuk mendapatkan liburan yang efisien sehingga tidak membuat Anda terlalu kelelahan atau mengalami hal-hal yang tidak diinginkan. Perhatikan jarak tempuh ke tempat yang akan dituju, cuaca di tempat yang akan dituju, hingga jalan dan situasi yang akan dilewati selama perjalanan.

2. Jaga pola makan

Ketika berlibur, mungkin Anda juga akan melaksanakan wisata kuliner. Tidak ada salahnya memang mencicipi makanan khas dari suatu daerah atau negara, tapi pastikan juga bahwa asupan gizi Anda tetap seimbang.

Begitu juga ketika sedang dalam perjalanan menggunakan kendaraan, asupan makanan harus tetap terjaga. Bagi yang sering mengalami mabuk perjalanan, sebaiknya pilih makanan dan minuman yang bisa menghindari Anda dari mual.

3. Jaga pola tidur

Ketika sedang berlibur ke tempat baru, Anda mungkin sebisa mungkin ingin memaksimalkan waktu, tapi hal ini bukan alasan untuk mengurangi waktu tidur Anda. Jika tidak ingin kesehatan Anda terganggu, maka sebaiknya cukupkan tidur Anda. Pertimbangkan juga adanya jet lag ketika bepergian ke tempat yang jauh menggunakan pesawat.

Itu dia berbagai manfaat liburan bagi kesehatan dan tips untuk mendapatkan liburan yang sehat. Semoga informasi ini bermanfaat dan selamat berlibur! (*)

Jika Anda punya informasi kejadian/peristiwa/rilis atau ingin berbagi foto?
Silakan SMS ke 0813 7176 0777
via EMAIL: redaksi@halloriau.com
(mohon dilampirkan data diri Anda)

BERITA TERKAIT    
Tidak hanya bagi backpacker, hostel juga bisa jadi alternatif yang bagus untuk keluarga atau rombongan teman yang mencari pengalaman menginap dengan suasana yang lebih sosialEnam ‘Poshtel’ Menawan untuk Liburan Musim Dingin yang Sempurna Menurut Booking.com
Makan saat liburan.Tips Liburan Menyenangkan dan Tetap Sehat
Traveling di alam. FOTO: PexelsEnam Tips Aman Berlibur di Alam ala Travel Blogger
  Hotel OzJangan Kaget saat Liburan! Deretan Hotel Ini Bebaskan Tamunya Berbugil Ria
IlustrasiTiket Pesawat Masih Mahal, Kapan Pemerintah Turunkan?
Tangkap layar postingan Twitter Susi Pudjiastuti.Susi Pudjiastuti Posting Foto Liburan di Jepang, Netizen: Kapalnya Jangan Tenggelamkan

 
Berita Lainnya :
  • Dalam Pesawat Tak Jaga Jarak, 3 Maskapai Didenda Administratif hingga Rp300 Juta
  • Bahaya! Jangan Pamer Boarding Pass di Medsos, Ini yang Bisa Dilakukan Orang Jahat
  • Pemerintah Perpanjang Masa Berlaku Paspor Jadi 10 Tahun
  • Etiket Cara Makan Onigiri Didebat Netizen, harusnya Santai
  • Pesona Alam Riau; Selain Ada 'Raja Ampat', Ada Juga 'Green Canyon' Kampar
  • Dampak Corona, Grup AirAsia Rugi sekitar Rp3,4 triliun
  • Kemenparekraf: Tur Virtual Interaktif Bisa Bangkitkan Pariwisata
  • Celebrating Culinery Diversity Velada X Merah Putih Collaboration
  • Wisata Bali Dibuka Lagi, Bakal Jadi Perhatian Dunia
  • Tauzia Hotels Perkenalkan Komitmen ‘Ascott Cares’ untuk Penerapan Standar Tinggi Kebersihan dan Keselamatan
  • Scoot Kembali Terbang untuk Rute Surabaya-Singapura
  • Pulau Rupat Utara Akan Disulap Investor Singapura Jadi Kawasan Resort Bertaraf Internasional
  • 5 Hotel di Indonesia Masuk Peringkat 100 Terbaik di Dunia, Capella Ubud di Bali Posisi Teratas
  • Warga Purwokerto 'Liburan' ke Singapura Viral, Unik!
  • Provinsi Riau Masuk 8 Nominasi Anugerah Pesona Indonesia
  •  
    Komentar Anda :

     
     
     
     
     
    Eksekutif : Pemprov Riau Pekanbaru Dumai Inhu Kuansing Inhil Kampar Pelalawan Rohul Bengkalis Siak Rohil Meranti
    Legislatif : DPRD Pekanbaru DPRD Dumai DPRD Inhu DPRD Kuansing DPRD Inhil DPRD Kampar DPRD Pelalawan DPRD Rohul
    DPRD Bengkalis DPRD Siak DPRD Rohil DPRD Meranti
         
    Management : Redaksi | Disclaimer | Pedoman Media Siber | Kode Etik Jurnalistik Wartawan | Visi dan Misi
        © 2010-2020 PT. METRO MEDIA CEMERLANG (MMC), All Rights Reserved