www.halloriau.com
Ekonomi
BREAKING NEWS :
Dua Orang Warga Meninggal Usai Divaksin, Kadiskes Riau Sebut karena Sakit Bawaan
 
Konsumsi 9 Buah Ini Bikin Kamu Sehat dan Bugar
Jumat, 11 Juni 2021 - 06:20:47 WIB
Alpukat
Alpukat

SELAIN enak dimakan, aneka buah-buahan bisa membantu kamu lebih sehat dan bugar.

Pilihan makanan dan minuman akan membantu tubuh melawan kerusakan yang disebabkan oleh proses penuaan. Karenanya konsumsi makanan dengan gizi seimbang dibutuhkan tubuh setiap hari.

Salah satu makanan yang wajib dikonsumsi adalah buah-buahan segar. Buah segar mengandung vitamin, serat, mineral, antioksidan, dan zat lain yang akan membantu tubuh melawan penyakit akibat proses penuaan yang alami.

Berikut ini 9 buah segar yang bisa bikin kamu panjang umur jika dikonsumsi secara rutin.

1. Alpukat

Selain rasanya lezat (apalagi untuk jus dan es buah), alpukat sarat dengan lemak sehat untuk membantu meningkatkan kolesterol. Selain itu kandungan vitamin lainnya juga bagus untuk kulit dan kesehatan secara umum.

2. Buah berry

Keluarga beri seperti blueberry, strawberry, dan lainnya memiliki antioksidan dan senyawa kimia lain yang yang dapat digunakan tubuh kamu untuk melakukan perbaikan dan mencegah beberapa kerusakan yang disebabkan oleh penuaan.

Buah beri juga memiliki sifat anti kanker dan merupakan makanan yang sangat baik untuk otak dan menyehatkan jantung.

3. Melon

MengutipVery Well Fit, melon memiliki beberapa profil nutrisi terbaik dari semua buah. Daging buahnya lembut sehingga membuat kamu kenyang dan mengandung banyak vitamin untuk tubuh.

Kandungan vitamin dan mineralnya yang tinggi memberikan manfaat seperti pencegahan kanker, peningkatan sistem kekebalan tubuh, kulit yang sehat karena beta-karoten, dan mengurangi gejala stres dan kecemasan karena potasiumnya yang tinggi.

4. Delima

Fitokimia khas buah delima, punicalagin, adalah yang paling melimpah dan bertanggung jawab atas lebih dari setengah aktivitas antioksidan jus buah delima. Fitokimia delima memiliki berbagai tindakan anti-kanker, pelindung jantung, dan menyehatkan otak.*


Jika Anda punya informasi kejadian/peristiwa/rilis atau ingin berbagi foto?
Silakan SMS ke 0813 7176 0777
via EMAIL: redaksi@halloriau.com
(mohon dilampirkan data diri Anda)

BERITA LAINNYA    
Kadiskes Riau Mimi Yuliani NazirDua Orang Warga Meninggal Usai Divaksin, Kadiskes Riau Sebut karena Sakit Bawaan
Toyota Raize 1.200 ccToyota Raize 1.200 cc Resmi Rilis di Indonesia, Ini Spesifikasi Lengkapnya
Marc Marquez saat balapan pada MotoGP Spanyol 2021. (Photo by PIERRE-PHILIPPE MARCOU / AFP)(PIERRE-PHILIPPE MARCOU)
Jadwal MotoGP Jerman 2021, Tantangan Marquez Pertahankan Dominasi
  Belgia berhasil mengalahkan Denmark 2-1 di matchday kedua Grup B Euro 2020. Foto: DetikComeback, Belgia Menang 2-1 Lawan Denmark
Daihatsu Rocky 1.2Daihatsu Luncurkan Rocky 1.2, Ini Harganya
intBelanda Vs Austria, Menang 2-0, De Oranje ke 16 Besar Euro 2020
Komentar Anda :

 
 
Potret Lensa
Balai PPW Riau Tinjau Program Pamsimas dan Kotaku di Kuansing
 
Eksekutif : Pemprov Riau Pekanbaru Dumai Inhu Kuansing Inhil Kampar Pelalawan Rohul Bengkalis Siak Rohil Meranti
Legislatif : DPRD Pekanbaru DPRD Dumai DPRD Inhu DPRD Kuansing DPRD Inhil DPRD Kampar DPRD Pelalawan DPRD Rohul
DPRD Bengkalis DPRD Siak DPRD Rohil DPRD Meranti
     
Management : Redaksi | Disclaimer | Pedoman Media Siber | Kode Etik Jurnalistik Wartawan | Visi dan Misi
    © 2010-2021 PT. METRO MEDIA CEMERLANG (MMC), All Rights Reserved