www.halloriau.com
Ekonomi
BREAKING NEWS :
Biadab! Israel Serang Wanita Hamil hingga Tewas bersama Anaknya di Gaza
 
Tips Menjalani Ibadah Ramadan di Tengah Pandemi
Jumat, 23 April 2021 - 05:26:39 WIB
ilustrasi
ilustrasi

RAMADAN 2021 bisa dibilang berbeda dengan bulan puasa di tahun-tahun sebelumnya. Sebab, kita harus menjalaninya di tengah situasi pandemi.

Sebagian besar dari kita mungkin bertanya-tanya bagaimana caranya menjalani ibadah Ramadhan namun tubuh tetap bugar dan terhindar dari virus Corona.

Lalu bagaimana cara aman menjalani Ramadhan di suasana pandemi ini?

Ketika Ramadhan, umat muslim biasanya menjalani ibadah tarawih atau itikah di masjid.

Hal ini tentu dilematis karena kita disarankan untuk melakukan aktivitas di dalam rumah saja demi menghindari infeksi virus Corona ini.

Tempat ibadah pun sempat ditutup ketika awal pandemi masuk ke Indonesia ini.

    Mereka yang tetap ingin beribadah di mesjid sebaiknya melankukan langkah pencegehan berikut untuk menghindari virus Corona:
    memakai masker selama di tempat ibadah atau masjid
    membawa alat solat sendiri
    membawa lembaran kertas sebagai alas sajadah
    membiarkan udara segar masuk ke masjid
    melakukan wudhu di rumah.

Bagi Anda yang termasuk kelompok rentan, sebaiknya tetap beribadah di rumah saja.

Jika sedang sakit (demam, batuk, pilek, diare, dan sejenisnya), lebih baik beribadah di rumah untuk mencegah penyebaran penyakit.

Puasa sepanjang hari juga dapat berdampak pada penurunan imunitas tubuh. Jadi penting untuk memastikan Anda mendapatkan kalori yang cukup setelah berbuka dan sahur.

Pastikan makanan yang Anda konsumsi saat sahur dan berbuka mengandung makronutrien seperti karbohidrat, protein dan lemak.

Anda juga harus memenuhi mikronutrien seperti vitamin C dan zat besi selama berpuasa.

Kandungan nutrisi dan vitamin bisa didapatkan dari sayur mayur, buah-buahan, kacang-kacangan dan daging atau ikan.

Puasa juga memicu risiko dehidrasi. Jadi, Anda juga harus memastikan kebutuhan air Anda tercukupi saat sahur dan brbuka.

Selain itu, pastikan Anda cukup tidur dan tetap berolahraga. Penting juga untuk mengelola stres selama berpuasa agar daya tahan tubuh terjaga.

Dan yang paling penting adalah tetap menjaga kebersihan diri dan lingkungan agar tehrindar dari virus.

Apakah vaksin membatalkan puasa?

Banyak orang ragu apakah menjalani vaksinasi bisa membatalkan puasa. Sebagian besar profesional kesehatan dan ulama menyatakan vaksinasi tidak akan membatalkan puasa.

Vaksin Covid-19 yang saat ini beredar sudah dinyatakan halal, alias tidak mengandung produk babi atau alkohol. Vaksin Pfizer dan Moderna,misalnya, tidak mengandung produk babi atau alkohol dan dibuat menggunakan teknologi mRNA baru.

Jenis vaksin tersebut juga tidak akan mengubah DNA Anda. Banyak otoritas yuridis yang menganggap vaksin Johnson & Johnson halal untuk mencegah penyebaran virus COVID-19 jika alternatif lain (vaksin mRNA) tidak tersedia.

Selain itu, beberapa ulama juga telah menyatakan bahwa vaksinasi tidak membatalkan puasa.

Jadi, tidak akan menimbulkan masalah jika Anda melakukan vaksin di bulan Ramadhan ini.*



BERITA LAINNYA    
Biadab! Israel Serang Wanita Hamil hingga Tewas bersama Anaknya di Gaza
Gubernur Riau Syamsuar semarakkan malam takbir Idul Fitri secara virtual di kediamannya. Gubri Semarakkan Malam Takbiran secara Virtual
Ribuan Umat Muslim Salat Id di Masjid Al Aqsa Meskipun di Tengah Ancaman Serangan Israel
  IstimewaSalat Idul Fitri di Rumah, Gubernur dan Wagub Riau Bertindak Sebagai Khatib
Wakil Ketua DPRD Riau Syafruddin PotiDewan: Pemprov Riau Cuma Banyak Imabauan Terkait Covid-19, Eksekusi Tak Terlihat
Gubernur DKI Anies Baswedan menggunakan sorban berbendera Merah Putih dan bendera Palestina. Pakai Sorban Palestina, Anies Baswedan: Mereka Bersujud dalam Suasana Tegang
Komentar Anda :

 
 
Potret Lensa
Petugas Mengecek Kendaraan di Pos Penyekatan Lintas Barat
 
Eksekutif : Pemprov Riau Pekanbaru Dumai Inhu Kuansing Inhil Kampar Pelalawan Rohul Bengkalis Siak Rohil Meranti
Legislatif : DPRD Pekanbaru DPRD Dumai DPRD Inhu DPRD Kuansing DPRD Inhil DPRD Kampar DPRD Pelalawan DPRD Rohul
DPRD Bengkalis DPRD Siak DPRD Rohil DPRD Meranti
     
Management : Redaksi | Disclaimer | Pedoman Media Siber | Kode Etik Jurnalistik Wartawan | Visi dan Misi
    © 2010-2021 PT. METRO MEDIA CEMERLANG (MMC), All Rights Reserved