www.halloriau.com
Ekonomi
BREAKING NEWS :
Kapolres Inhu Ringkus 319 Tersangka Narkoba
 
Diet Golongan Darah O: Jenis Makanan yang Disarankan dan Dilarang
Minggu, 24 Januari 2021 - 07:17:00 WIB
ilustrasi
ilustrasi

JAKARTA - Diet golongan darah dipopulerkan oleh Dr. Peter D'Adamo. Ia merupakan seorang dokter naturopati dan penulis buku "Eat Right 4 Your Type".

Ia mengklaim bahwa mengikuti diet tertentu dan program olahraga berdasarkan golongan darah dapat mengoptimalkan kesehatan Anda dan mengurangi kemungkinan Anda mengembangkan kondisi kesehatan tertentu.

Meskipun belum ada bukti ilmiah, akan tetapi diet ini kemudian menjadi sangat populer. Hal ini mungkin disebabkan diet tersebut mempromosikan pola makan dan olahraga yang sehat sehingga memberikan manfaat kesehatan bagi orang-orang apapun golongan darah mereka.

Makanan untuk diet golongan darah O
Dikutip dalam Healthline, menurut D'Adamo seseorang dengan golongan darah O harus fokus pada makanan yang banyak mengandung protein seperti diet paleo atau rendah karbohidrat, seperti yang dilansir dari detik.

Ia menganjurkan agar Anda mengonsumsi :
1. Daging (terutama daging tanpa lemak dan makanan laut untuk menurunkan berat badan)
2. Ikan
3. Sayuran (brokoli, bayam dan rumput laut baik untuk menurunkan buah-buahan)
4. Minyak zaitun

Selain itu, diet golongan darah O juga harus dipasangkan dengan latihan aerobik yang kuat.

Makanan yang harus dihindari golongan darah O:
Diet golongan darah O umumnya berorientasi pada diet paleo atau rendah karbohidrat yang direkomendasikan oleh D'Adamo:
1. Gandum
2. Jagung
3. Kacang-kacangan
4. Kacang merah
5. Produk susu
6. Kafein dan alkohol

Salah satu studi di tahun 2014 menyatakan bahwa diet ini populer karena menekankan makanan utuh, menghindari makanan olahan dan berolahraga.

Prinsip-prinsip ini terkait dengan banyak pola makan dan merupakan rekomendasi yang biasa diberikan oleh dokter dan ahli gizi untuk meningkatkan atau menjaga kesehatan.

Pada tahun 2013, tinjauan sistematis dalam American Journal of Clinical Nutrition mengamati 16 studi sebelumnya tentang diet golongan darah. Tinjauan tersebut menyimpulkan bahwa tidak ada bukti saat ini yang mendukung diet golongan darah.

Lebih jauh, teori di balik diet perlu dipelajari dengan memiliki dua kelompok partisipan yang berbeda dalam sebuah penelitian, satu yang berpartisipasi dalam diet dan satu yang tidak, semua dengan golongan darah yang sama. Ini akan menentukan keefektifan diet golongan darah.  *


Jika Anda punya informasi kejadian/peristiwa/rilis atau ingin berbagi foto?
Silakan SMS ke 0813 7176 0777
via EMAIL: redaksi@halloriau.com
(mohon dilampirkan data diri Anda)

BERITA LAINNYA    
Kapolres Inhu dipangku AKBP Efrizal S.I.KKapolres Inhu Ringkus 319 Tersangka Narkoba
Ilustrasi Covid-19Sebaran 7.264 Covid-19, Riau 87 Kasus Baru, 70 Sembuh, 4 Meninggal
Penyerahan bantuan oleh Bupati Siak dan istriBupati Siak dan Istri Serahkan Bantuan bagi Warga Kurang Mampu di Tualang
  Gubri, Syamsuar diterima Mentan Syahrul Yasin Limpo di Kantor Kementan RI Jakarta, Kamis (4/3/2021).Sambut Baik Food Estate, Kementan Segera ke Riau
Unit Manager Communication, Relations & CSR RU II Pertamina Brasto Galih Nugroho memasangkan masker kepada salah satu pelajar.
Dukung Pembelajaran Tatap Muka Terbatas, Pertamina Dumai Bantu 10.000 Masker
Pameran Motor Yamaha di Mal Ciputra.Ada Promo Maret Maxi Makin Greget di Masata Pekanbaru Fair Mal Ciputra
Komentar Anda :

 
 
Potret Lensa
Humas Polda Riau Sambangi Metro Riau Grup
 
Eksekutif : Pemprov Riau Pekanbaru Dumai Inhu Kuansing Inhil Kampar Pelalawan Rohul Bengkalis Siak Rohil Meranti
Legislatif : DPRD Pekanbaru DPRD Dumai DPRD Inhu DPRD Kuansing DPRD Inhil DPRD Kampar DPRD Pelalawan DPRD Rohul
DPRD Bengkalis DPRD Siak DPRD Rohil DPRD Meranti
     
Management : Redaksi | Disclaimer | Pedoman Media Siber | Kode Etik Jurnalistik Wartawan | Visi dan Misi
    © 2010-2021 PT. METRO MEDIA CEMERLANG (MMC), All Rights Reserved