HalloIndonesia
BREAKING NEWS :
Bantan Gelar MTQ Tingkat Kecamatan, Bustami: Tetap Patuhi Protokol Kesehatan
 
Ssst, Ternyata Tak Pernah Keluar Rumah Sangat Membahayakan Kesehatan
Sabtu, 13 Juni 2020 - 10:51:40 WIB
Ilustrasi
Ilustrasi

Rumah atau ruangan memang dibutuhkan setiap orang, untuk tempat berlindung dan tempat tinggal, tapi jangan sampai kamu punya kebiasaan suka di berdiam di dalam rumah ya, tak baik untuk kesehatan. 

Well, mungkin saat wabah ini bila tak mendesak memang bagus diam di rumah. Tapi bukan berarti harus​ di dalam rumah terus. Bisa sengaja ke halaman, atau habiskan waktu di taman kecil di belakang rumah.

Ada orang yang lebih suka keluar rumah dan beraktivitas di luar dibanding berdiam diri di rumah, ada juga tipe orang yang justru lebih suka menghabiskan waktu di dalam rumah atau dalam ruangan seperti misalnya nonton tv, tidur dan lain sebagainya, apa pun asal tak kena matahari.

Well, jika kamu termasuk tipe kedua, kamu perlu memikirkan kegiatanmu lagi deh ladies. Karena ternyata seharian penuh berada di dalam ruangan justru membuatmu stres, rasa cemas, dan bahkan membuatmu insomnia.

Kamu akan melewatkan banyak hal yang terjadi di luar jika hanya berdiam diri di dalam ruangan berdinding, terutama asupan vitamin D dari sinar matahari. 

Kenneth Wright, kepala Sleep and Chronobiology Laboratory University of Colorado mengatakan bahwa tubuh membutuhkan sinar matahari untuk mengatur kembali jam tidur alam bawah sadarmu (ritme sirkardian), mengatur mood dan energi tubuh.

Terlalu banyak menghabiskan waktu di dalam rumah juga memicu obesitas, diabetes, depresi dan berbagai penyakit lainnya. 

Obat satu-satunya adalah dengan keluar dari rumah. Kamu perlu beraktivitas di luar dan menikmati sejuknya udara dan sinar matahari. idealnya, paling tidak 45 menit setiap paginya.

Kata Kenneth Wright, ditulis fimela, ini membantu tubuhmu mengatur kembali mode tidur alam bawah sadar. Bukan hanya itu, sinar matahari juga meningkatkan vitalitas tubuh, kekebalan tubuh terhadap penyakit secara fisik dan mental. 

Manfaat ini akan lebih kuat jika kamu melakukannya di luar ruangan dengan banyak pepohonan atau di alam bebas yang asri.

Mungkin karena alasan ini juga mengapa yoga atau meditasi dilakukan di taman atau di area hijau yang segar dan tenang, karena manfaatnya untuk kesehatan lebih besar dibanding hanya keluar rumah.

Nah, jadi sekarang tahu kan alasannya mengapa kamu perlu keluar rumah. Jangan berdiam diri di rumah saja ya ladies, karena ada banyak hal menarik yang bisa kamu lakukan di luar sana.(*)




Tags: Rumah



Jika Anda punya informasi kejadian/peristiwa/rilis atau ingin berbagi foto?
Silakan SMS ke 0813 7176 0777
via EMAIL: redaksi@halloriau.com
(mohon dilampirkan data diri Anda)

BERITA TERKAIT    
Seorang petugas XL Axiata menunjukkan paket khusus “Xtra Conference” dan “Xtra Edukasi” yang tersedia di aplikasi myXL.XL Axiata Hadirkan Paket “Xtra Conference” dan “Xtra Edukasi”, Bekerja dan Belajar di Rumah Lebih Ringan
Ragam Kesalahan Terbesar saat Tidur, Nomor Tiga Paling Sering Dilakukan
Alpukat.Trik Mudah Memilih Alpukat yang Sudah Matang
  ilustrasiMau Hemat Listrik Token Rumah? Berikut 10 Tips Buat Kamu
Megabintang Bollywood Aishwarya Rai BachchanPositif Covid-19 dan Alami Sesak Napas, Aishwarya Rai Dilarikan ke Rumah Sakit
Keju.Manfaat Keju Tidak hanya Cegah Kerusakan Gigi, Tapi Juga Perpanjang Usia

 
Berita Lainnya :
  • Bantan Gelar MTQ Tingkat Kecamatan, Bustami: Tetap Patuhi Protokol Kesehatan
  • Kelompok Pertanian Dihimbau Kelola Lahan Kosong Milik Pemkab Rohil
  • Coklit Pilkada Serentak, KPU Bengkalis Sasar ODGJ
  • Pemko Pekanbaru Ajukan Ranperda Retribusi Sampah dan Pelayanan Kesehatan
  • Gubri Minta Seluruh Kepala OPD Segera Tenderkan Kegiatan
  •  
    Komentar Anda :

     
     


    Minuman Manis Bikin Anak Perempuan Cepat Puber
    Peran Luar Biasa Ikan untuk Diet Ibu HamilMinum Banyak Air Kelapa Bisa Bikin Diabetes?Stroke Juga Menyerang Anak-anakBegini Cara Cegah Bau Mulut saat PuasaTips Puasa Sehat Kerja Lancar & Tetap SemangatPenyakit Maag dan Berpuasa
     
    Potret Lensa
    Silaturahmi Ibu-ibu Perumahan Oasis ke Kampar
     
     
    Eksekutif : Pemprov Riau Pekanbaru Dumai Inhu Kuansing Inhil Kampar Pelalawan Rohul Bengkalis Siak Rohil Meranti
    Legislatif : DPRD Pekanbaru DPRD Dumai DPRD Inhu DPRD Kuansing DPRD Inhil DPRD Kampar DPRD Pelalawan DPRD Rohul
    DPRD Bengkalis DPRD Siak DPRD Rohil DPRD Meranti
         
    Management : Redaksi | Disclaimer | Pedoman Media Siber | Kode Etik Jurnalistik Wartawan | Visi dan Misi
        © 2010-2020 PT. METRO MEDIA CEMERLANG (MMC), All Rights Reserved