HalloIndonesia
BREAKING NEWS :
Resmi! Begini Tata Cara Ajukan 'Libur' Nyicil Kredit
 
Yang Terjadi Pada Tubuh Bila Konsumsi 2 Butir Telur Tiap Hari Selama 6 Pekan
Jumat, 31/01/2020 - 20:08:59 WIB
Telur dadar.
Telur dadar.

JAKARTA - Telur memang dikenal memiliki banyak manfaat. Bahkan mengonsumsi telur dapat meningkatkan kolesterol baik untuk tubuh, sehingga mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan penyakit kardiovaskular lainnya.

Menurut penelitian, memakan dua telur sehari selama enam minggu dapat meningkatkan kolesterol baik sebanyak 10 persen. Tak hanya itu, berikut ini adalah 5 manfaat telur seperti yang dikutip dari Times of India.

1. Kulit, rambut, dan kuku makin sehat
Telur kaya akan vitamin B termasuk, vitamin B12, B5, biotin, riboflavin, tiamin, dan selenium. Semua vitamin ini bagus untuk menjaga rambut, kulit dan kuku kamu lho. Sebab vitamin-vitamin itu akan meningkatkan elastisitas kulit dan menangkal kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

2. Sistem kekebalan tubuh makin kuat
Dua butir telur mengandung 59 persen dari asupan harian yang disarankan untuk memenuhi kadar selenium (mineral) tubuh, 32 persen vitamin A dan 14 persen untuk zat besi. Semua nutrisi ini dikombinasikan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

3. Kesehatan mata lebih terjaga
Penelitian menunjukan bahwa kandungan antioksidan di dalam telur, seperti lutein dan zeaxanthin dapat berperan penting dalam menjaga kesehatan mata kamu lho.

4. Ingatan makin kuat
Zat kolin yang berada di dalam telur dapat membantu memetabolisme lemak, menjaga selaput sel sehat dan meningkatkan fungsi otak. Bahkan zat kolin ini sulit ditemui di dalam makanan lain selain telur.

5. Massa otot meningkat
Mengonsumsi telur utuh lebih baik dibandingkan hanya memakan putihnya saja. Sebab kandungan 6 gram protein di dalam telur bisa meningkatkan massa otot dan juga memperkuat tulang. (*)



Tags: Telur Diet



Jika Anda punya informasi kejadian/peristiwa/rilis atau ingin berbagi foto?
Silakan SMS ke 0813 7176 0777
via EMAIL: redaksi@halloriau.com
(mohon dilampirkan data diri Anda)

BERITA TERKAIT    
IlustrasiBerjemur Bisa Cegah Virus Corona? Begini Faktanya
IlustrasiMana yang Lebih Sehat Telur Coklat atau Putih?
IlustrasiTurunkan Sistem Kekebalan Tubuh, Hindari 10 Makanan Ini
  IlustrasiSudah Sembuh, Bisakah Positif Corona Lagi? Ini Faktanya
IlustrasiWow, Ini Manfaat Minum Teh Tawar untuk Kesehatan
IlustrasiMengandung Lemak Tinggi, Konsumsi Telur Satu Hari Sekali Aman Bagi Jantung

 
Berita Lainnya :
  • Resmi! Begini Tata Cara Ajukan 'Libur' Nyicil Kredit
  • DLHK Kurangi Aktivitas Satgas Kebersihan karena Corona, Termasuk OTT
  • Gubri Diminta Contoh Sumbar Soal Hadapi Corona, Terapkan Kebijakan Lock Area
  • Jika Terinfeksi Virus Corona, Seberapa Besar Peluang untuk Bertahan Hidup?
  • Suzuki XL7 Hadirkan Spion Tengah Bisa Rekam Perjalanan
  •  
    Komentar Anda :

     
     


    Minuman Manis Bikin Anak Perempuan Cepat Puber
    Peran Luar Biasa Ikan untuk Diet Ibu HamilMinum Banyak Air Kelapa Bisa Bikin Diabetes?Stroke Juga Menyerang Anak-anakBegini Cara Cegah Bau Mulut saat PuasaTips Puasa Sehat Kerja Lancar & Tetap SemangatPenyakit Maag dan Berpuasa
     
    Potret Lensa
    Silaturahmi Ibu-ibu Perumahan Oasis ke Kampar
     
     
    Eksekutif : Pemprov Riau Pekanbaru Dumai Inhu Kuansing Inhil Kampar Pelalawan Rohul Bengkalis Siak Rohil Meranti
    Legislatif : DPRD Pekanbaru DPRD Dumai DPRD Inhu DPRD Kuansing DPRD Inhil DPRD Kampar DPRD Pelalawan DPRD Rohul
    DPRD Bengkalis DPRD Siak DPRD Rohil DPRD Meranti
         
    Management : Redaksi | Disclaimer | Pedoman Media Siber | Kode Etik Jurnalistik Wartawan | Visi dan Misi
        © 2010-2020 PT. METRO MEDIA CEMERLANG (MMC), All Rights Reserved