www.halloriau.com


Ekonomi
BREAKING NEWS :
3.508 Personel Gabungan Dikerahkan Amankan Ops Ketupat Lancang Kuning 2024
 
Yang Terjadi Pada Tubuh Bila Konsumsi 2 Butir Telur Tiap Hari Selama 6 Pekan
Jumat, 31 Januari 2020 - 20:08:59 WIB

JAKARTA - Telur memang dikenal memiliki banyak manfaat. Bahkan mengonsumsi telur dapat meningkatkan kolesterol baik untuk tubuh, sehingga mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan penyakit kardiovaskular lainnya.

Menurut penelitian, memakan dua telur sehari selama enam minggu dapat meningkatkan kolesterol baik sebanyak 10 persen. Tak hanya itu, berikut ini adalah 5 manfaat telur seperti yang dikutip dari Times of India.

1. Kulit, rambut, dan kuku makin sehat
Telur kaya akan vitamin B termasuk, vitamin B12, B5, biotin, riboflavin, tiamin, dan selenium. Semua vitamin ini bagus untuk menjaga rambut, kulit dan kuku kamu lho. Sebab vitamin-vitamin itu akan meningkatkan elastisitas kulit dan menangkal kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

2. Sistem kekebalan tubuh makin kuat
Dua butir telur mengandung 59 persen dari asupan harian yang disarankan untuk memenuhi kadar selenium (mineral) tubuh, 32 persen vitamin A dan 14 persen untuk zat besi. Semua nutrisi ini dikombinasikan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

3. Kesehatan mata lebih terjaga
Penelitian menunjukan bahwa kandungan antioksidan di dalam telur, seperti lutein dan zeaxanthin dapat berperan penting dalam menjaga kesehatan mata kamu lho.

4. Ingatan makin kuat
Zat kolin yang berada di dalam telur dapat membantu memetabolisme lemak, menjaga selaput sel sehat dan meningkatkan fungsi otak. Bahkan zat kolin ini sulit ditemui di dalam makanan lain selain telur.

5. Massa otot meningkat
Mengonsumsi telur utuh lebih baik dibandingkan hanya memakan putihnya saja. Sebab kandungan 6 gram protein di dalam telur bisa meningkatkan massa otot dan juga memperkuat tulang. (*)



Jika Anda punya informasi kejadian/peristiwa/rilis atau ingin berbagi foto?
Silakan SMS ke 0813 7176 0777
via EMAIL: redaksi@halloriau.com
(mohon dilampirkan data diri Anda)


BERITA LAINNYA    
Kapolda Riau, Irjen Iqbal kerahkan ribuan personel gabungan selama Ops KLK (foto/int)3.508 Personel Gabungan Dikerahkan Amankan Ops Ketupat Lancang Kuning 2024
Telkomsel bersiap antisipasi lonjakan trafik selama RAFI 2024 (foto/ist)Antisipasi Lonjakan Trafik di RAFI 2024, Telkomsel Perkuat Kesiapan Infrastruktur Konektivitas
Mahmuzin Taher tampak menyapa warga saat turun ke jalan membagikan paket takjil.Mahmuzin Taher Bagikan Takjil untuk Pengendara di Selat Panjang
  Pemprov Riau sudah siapkan dana untuk pencairan THR PNS dan PPPK (foto/ilustrasi)Pemprov Riau Siapkan Rp170 M untuk Bayar THR PNS dan PPPK
Wakil Ketua DPRD Pekanbaru, Nofrizal (foto:ist)Tak Perlu Rapat Fraksi, Pimpinan DPRD Pekanbaru Segera Usulkan Nama Calon Pj Walikota
DPRD Pekanbaru belum ada membahas nama usulan Pj Walikota yang baru (foto/int)Deadline Tinggal 3 Hari, DPRD Masih Belum Bahas Nama Calon Pj Walikota Pekanbaru
Komentar Anda :

 
Potret Lensa
Sepanjang Jalan Rajawali Rusak Parah
 
 
Eksekutif : Pemprov Riau Pekanbaru Dumai Inhu Kuansing Inhil Kampar Pelalawan Rohul Bengkalis Siak Rohil Meranti
Legislatif : DPRD Pekanbaru DPRD Dumai DPRD Inhu DPRD Kuansing DPRD Inhil DPRD Kampar DPRD Pelalawan DPRD Rohul
DPRD Bengkalis DPRD Siak DPRD Rohil DPRD Meranti
     
Management : Redaksi | Disclaimer | Pedoman Media Siber | Kode Etik Jurnalistik Wartawan | Visi dan Misi
    © 2010-2024 PT. METRO MEDIA CEMERLANG (MMC), All Rights Reserved