HalloIndonesia
BREAKING NEWS :
Swab Mandiri di Masyarakat Meningkat, Pemprov Riau Minta PCR Lagi ke Pusat
 
Jangan Biasakan Tidur Telungkup, Bahaya Ini Mengancam
Kamis, 23 Januari 2020 - 14:14:33 WIB
Tidur telungkup.
Tidur telungkup.

Selain gaya hidup yang tepat baik makanan dan olahraga, tidur merupakan hal penting untuk menjaga kesehatan. Disarankan setiap malam kamu tidur selama tujuh hingga delapan jam.

Tidur yang terlalu lama atau sebentar bisa menimbulkan masalah kesehatan serius seperti diabetes, penyakit jantung, masalah kesehatan menatl, ketidaksuburan, serta berbagai masalah lainnya.

Selain waktu tidur, posisi tidur yang kamu miliki juga sangat penting bagi kenyamanan tidurmu. Kondisi tidur yang tak nyaman bisa menyebabkan kamu tak nyenyak dan memunculkan masalah baru.

Tidur dengan posisi telungkup merupakan salah satu hal yang bisa menyebabkan masalah kesehatan. Posisi ini memang bisa menyebabkan gangguan tidur dan mengurangi mendengkur, walau begitu hal ini bisa menyebabkan masalah kesehatan.

Posisi ini bakal sangat membebani leher dan punggung seseorang ketika tidur. Dilansir dari The Health Site, berikut sejumlah bahaya yang mengancam dari kebiasaan tidur telungkup.

Berdampak Buruk pada Punggung

Ketika kamu tidur telungkup, terdapat tekanan lebih besar yang dialami oleh punggung dan tulang belakang. Posisi tidur ini membuat tulang punggung tidak berada pada posisi alami dan bisa menimbulkan tekanan lebih tinggi pada seluruh bagian tubuh.

Tulang punggung merupakan penyambung sejumlah saraf dan hal ini bisa menyebabkan rasa sakit pada bagian lain di tubuh. Posisi ini bisa menimbulkan tekanan pada otot dan sendi hingga menyebabkan rasa kesemutan, sakit, dan bahkan masalah saraf.

Sakit Leher

Tidur telungkup membuat posisi kepala menjadi miring ketika melakukannya. Hal ini membutatmu menjadi memutar leher ketika tidur dan tidak berada dalam posisi normal sehingga menyebabkan munculnya masalah leher.

Berdampak Buruk pada Wanita Hamil

Ketika kamu tengah hamil, tidur yang berkualitas dan cukup merupakan hal yang penting dilakukan. Tidur telungkup merupakan posisi tidur yang pantang dilakukan wanita hamil karena bisa memberikan tekanan berlebih pada bayi yang dikandung.

Dikutip merdeka, pada wanita hamil, disarankan untuk tidur miring ke kiri. Posisi ini bisa meningkatkan aliran darah sehat ke tubuh dan memberi tingkat oksigen yang maksimal baik pada ibu dan bayi.

Berbagai dampak buruk tersebut mungkin kamu alami ketika tidur dalam posisi telungkup. Mengingat berbagai dampak yang muncul dari posisi tidur ini, sebaiknya hindari posisi tidur ini dalam sejumlah kondisi. (*)




 



Tags: Tidur Telungkup tidur



Jika Anda punya informasi kejadian/peristiwa/rilis atau ingin berbagi foto?
Silakan SMS ke 0813 7176 0777
via EMAIL: redaksi@halloriau.com
(mohon dilampirkan data diri Anda)



BERITA TERKAIT    
Tidur telungkup.Jangan Biasakan Tidur Telungkup, Bahaya Ini Mengancam
IlustrasiWaspada, Risiko Stroke Ancam Bagi yang Tidur Terlalu Lama, Ini Sebabnya
IlustrasiHindari Tidur Tengkurap, Ini Bahayanya bagi Kesehatan
  IlustrasiSexsomnia, Kondisi Kelainan Seseorang Lakukan Aktivitas Seksual Saat Tidur
IlustrasiBacalah Doa Ini saat Terbangun Tengah Malam Seperti Anjuran Rasulullah SAW
IlustrasiSeseorang Tiba-tiba Hadir dalam Mimipi, Apa Maknanya?

 
Berita Lainnya :
  • Swab Mandiri di Masyarakat Meningkat, Pemprov Riau Minta PCR Lagi ke Pusat
  • Agar Hasil Maksimal, Walikota Pekanbaru Berharap Kabupaten Tetangga Terapkan PSBM
  • DPRD Pekanbaru Sahkan APBD-P 2020 Rp2,78 Triliun, Penanganan Covid-19 Jadi Fokus Anggaran
  • Tambah 13 Kasus, Pasien Covid-19 di Bengkalis Capai 235 Orang
  • Ketuk Palu, DPRD Riau Sahkan APBD Perubahan Rp8,7 Triliun
  •  
    Komentar Anda :

     
     


    Minuman Manis Bikin Anak Perempuan Cepat Puber
    Peran Luar Biasa Ikan untuk Diet Ibu HamilMinum Banyak Air Kelapa Bisa Bikin Diabetes?Stroke Juga Menyerang Anak-anakBegini Cara Cegah Bau Mulut saat PuasaTips Puasa Sehat Kerja Lancar & Tetap SemangatPenyakit Maag dan Berpuasa
     
    Potret Lensa
    Hadir di Panam, Freya Aesthetic Clinic Tawarkan Treatment Unggulan
     
     
    Eksekutif : Pemprov Riau Pekanbaru Dumai Inhu Kuansing Inhil Kampar Pelalawan Rohul Bengkalis Siak Rohil Meranti
    Legislatif : DPRD Pekanbaru DPRD Dumai DPRD Inhu DPRD Kuansing DPRD Inhil DPRD Kampar DPRD Pelalawan DPRD Rohul
    DPRD Bengkalis DPRD Siak DPRD Rohil DPRD Meranti
         
    Management : Redaksi | Disclaimer | Pedoman Media Siber | Kode Etik Jurnalistik Wartawan | Visi dan Misi
        © 2010-2020 PT. METRO MEDIA CEMERLANG (MMC), All Rights Reserved