HalloIndonesia
BREAKING NEWS :
Pimpin Upacara HKN 2020, Asisten I: ASN Harus Netral, Jangan Memihak di Pilkada
 
Inilah Sayuran Favorit Sejak Zaman Mesir dan Yunani Kuno, Nutrisi Melimpah Leyapkan Kerutan
Kamis, 14/11/2019 - 11:09:13 WIB
Selada air mengandung banyak nutrisi.
Selada air mengandung banyak nutrisi.

MUNGKIN tidak semua orang sering mengkonsumsi sayuran yang satu ini, karena memang tidak mudah ditemukan. Namun perlu diketahui, kandungan gizi Watercress atau selada air sangat tinggi.

StyleCraze menyebut sayuran ini sebagai menu harian para prajurit Romawi. Sementara artikel yang dilansir MailOnline mengatakan kalau selada air sudah dikenal sebagai sayuran bergizi tinggi sejak Zaman Mesir dan Yunani kuno.

Sebuah penelitian menyebut selada air efektif untuk meningkatkan kesehatan kulit dari dalam. Konsumsi sayuran ini selama sebulan disebut bisa meningkatkan kesehatan kulit secara signifikan.

Hilangkan Kerutan di Kulit

Penelitian menunjukkan 10 dari 11 wanita yang menyantap 80 gram selada air segar selama sebulan mengalami peningkatan kondisi kulit. Sebanyak 7 dari 11 wanita bahkan mendapati kerutan di kulit mereka berkurang.

Analisis kesehatan kulit dengan kamera VISIA menunjukkan hasil yang positif pada mayoritas peserta penelitian. Selain itu, para peserta penelitian juga merasa lebih berenergi setelah rutin mengonsumsi selada air.

Kandungan Nutrisi Selada Air

Secangkir selada air segar mengandung vitamin A dan vitamin C. Kandungan vitamin K yang dimilikinya bahkan memenuhi 106 persen kebutuhan tubuh per hari. Selain itu, selada air juga cuma mengandung 4 kalori.

Selada air memiliki kandungan kalsium yang lebih tinggi daripada susu dan lebih banyak zat besi daripada bayam.

Sementara kandungan lutein dan zeaxanthin yang dimilikinya 45 kali lebih banyak daripada tomat matang.

Penjelasan Pakar Gizi

Dr. Sarah Schenker, pakar nutrisi yang mengawasi penelitian mengatakan, "Selada air kaya sumber betakaroten yang dibutuhkan untuk melawan radikal bebas yang bisa menyebabkan kerusakan sel kulit."

"Walaupun begitu, agar bisa bekerja dengan baik, vitamin C konsentrasi tinggi juga diperlukan untuk melengkapi proses ini dan selada air mengandung banyak sekali nutrisi ini [vitamin C]." (*)





Tags: selada air tips sayur



Jika Anda punya informasi kejadian/peristiwa/rilis atau ingin berbagi foto?
Silakan SMS ke 0813 7176 0777
via EMAIL: redaksi@halloriau.com
(mohon dilampirkan data diri Anda)

BERITA TERKAIT    
IlustrasiIni 5 Makanan yang Buat Jantung Sehat dan Perlancar Pembuluh Darah
Sup ikan dengan seledri.Rajin Santap 5 Minuman dan Makanan Ini, Kalori Terbakar Lebih Cepat
Bersihkan wajah secara rutin agar kulit wajah jadi cerah.Buat Para Pria, Cukup 3 Langkah untuk Mencerahkan Wajah
  Tips pilih durian yang bagus.11 Tips Menjadikanmu Ahli Memilih Durian Berkualitas, Tepuk-tepuk yang Bulat !
Jeruk nipis untuk wajah.Pakai Jeruk Nipis Bisa Cerahkan Wajah dengan Dua Cara Simple Ini
Kangkung.Di Indonesia Jadi Favorit, Kangkung Justru Dianggap Gulma di Amerika

 
Berita Lainnya :
  • Pimpin Upacara HKN 2020, Asisten I: ASN Harus Netral, Jangan Memihak di Pilkada
  • Polres Rohul Gunakan Aplikasi Lancang Kuning‎ dan Drone untuk Antisipasi Karhutla
  • Peraih Perak Porwanas Juara Kejurda Biliar Wartawan
  • Sempat Kisruh, Fajrul Akhirnya Terpilih Sebagai Ketua Ipmarohu Sumut 2020-2021
  • Selesaikan Tunda Bayar Rp99 Miliar, Wakil Ketua DPRD Inhil Diutus ke Jakarta
  •  
    Komentar Anda :

     
     


    Minuman Manis Bikin Anak Perempuan Cepat Puber
    Peran Luar Biasa Ikan untuk Diet Ibu HamilMinum Banyak Air Kelapa Bisa Bikin Diabetes?Stroke Juga Menyerang Anak-anakBegini Cara Cegah Bau Mulut saat PuasaTips Puasa Sehat Kerja Lancar & Tetap SemangatPenyakit Maag dan Berpuasa
     
    Potret Lensa
    Abiyomi Entertaint Hadirkan Koplopolitan "Didi Kempot"
     
     
    Eksekutif : Pemprov Riau Pekanbaru Dumai Inhu Kuansing Inhil Kampar Pelalawan Rohul Bengkalis Siak Rohil Meranti
    Legislatif : DPRD Pekanbaru DPRD Dumai DPRD Inhu DPRD Kuansing DPRD Inhil DPRD Kampar DPRD Pelalawan DPRD Rohul
    DPRD Bengkalis DPRD Siak DPRD Rohil DPRD Meranti
         
    Management : Redaksi | Disclaimer | Pedoman Media Siber | Kode Etik Jurnalistik Wartawan | Visi dan Misi
        © 2010-2019 PT. METRO MEDIA CEMERLANG (MMC), All Rights Reserved