HalloIndonesia
BREAKING NEWS :
Dalam Sepekan, Polsek Tambusai Utara Ungkap Pelaku Curat dan Curas
 
Jangan Tidur dengan Lampu Menyala karena Bisa Menambah Berat Badan
Selasa, 11 Juni 2019 - 07:56:40 WIB
Ilustrasi
Ilustrasi

JAKARTA - Wanita yang terbiasa tidur dengan televisi yang menyala disebut cenderung mudah mengalami kenaikan berat badan. Hal tersebut dilaporkan dalam penelitian anyar yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association (JAMA) Internal Medicine pada Senin (10/6). 

Studi menyebut, wanita yang terbiasa tidur dengan cahaya yang menyala dalam kamar 17 persen lebih mungkin mengalami kenaikan berat badan mencapai 5 kilogram selama periode penelitian. 

Cahaya buatan pada malam hari bisa berasal dari berbagai sumber. Cahaya bisa berasal dari lampu tidur, ponsel, hingga layar televisi yang menyala. 

Dilansir dari CNNIndonesia, peneliti berpendapat bahwa cahaya dapat menekan produksi melatonin yang dapat mengganggu ritme sirkadian dan pola makan. 

Kemungkinan lain berasal dari faktor pelepasan hipersensitif kronis seperti glukokortiroid yang dipengaruhi secara langsung oleh metabolisme tubuh. 

"Mengurangi paparan cahaya saat tidur barangkali bisa menjadi strategi mengatasi obesitas," ujar peneliti, Dale Sandler dan Yong-Moon Park dari National Institute of Environmental Health Sciences di North Carolina University. 

Kendati demikian, peneliti mengakui masih adanya keterbatasan dalam laporan yang disajikan. Peneliti tak dapat mengetahui betul seberapa kuat pengaruh cahaya terhadap peningkatan berat badan. 

Mengomentari hasil penelitian, ahli kesehatan dari University of Surrey, Inggris, Profesor Malcolm von Schantz mengatakan bahwa temuan baru ini tak mengubah saran untuk menjaga kebiasaan tidur yang sehat. 

"Menghindari gangguan cahaya dan perangkat elektronik di kamar tidur adalah salah satu kebiasaan tidur yang sehat," ujar Schantz. (*)



Tags:



Jika Anda punya informasi kejadian/peristiwa/rilis atau ingin berbagi foto?
Silakan SMS ke 0813 7176 0777
via EMAIL: redaksi@halloriau.com
(mohon dilampirkan data diri Anda)

BERITA TERKAIT    
 

 
Berita Lainnya :
  • Dalam Sepekan, Polsek Tambusai Utara Ungkap Pelaku Curat dan Curas
  • Pembangunan Tol Sesi Dua Bangkinang-Pangkalan Dimulai Agustus, 2 Exit Tol Dipastikan di Kampar
  • Pemkab dan KPU Rohul Siap Geser dan Tambah Anggaran Pilkada 2020
  • Di Tengah Pademi COVID 19, Guru di Kawasan PT EDI Beri Pendidikan Berbeda ke Siswa
  • Pilkada Terapkan Protokol Kesehatan, Pemkab Rohul Upayakan Pendanaan Melalui APBD
  •  
    Komentar Anda :

     
     


    Minuman Manis Bikin Anak Perempuan Cepat Puber
    Peran Luar Biasa Ikan untuk Diet Ibu HamilMinum Banyak Air Kelapa Bisa Bikin Diabetes?Stroke Juga Menyerang Anak-anakBegini Cara Cegah Bau Mulut saat PuasaTips Puasa Sehat Kerja Lancar & Tetap SemangatPenyakit Maag dan Berpuasa
     
    Potret Lensa
    Silaturahmi Ibu-ibu Perumahan Oasis ke Kampar
     
     
    Eksekutif : Pemprov Riau Pekanbaru Dumai Inhu Kuansing Inhil Kampar Pelalawan Rohul Bengkalis Siak Rohil Meranti
    Legislatif : DPRD Pekanbaru DPRD Dumai DPRD Inhu DPRD Kuansing DPRD Inhil DPRD Kampar DPRD Pelalawan DPRD Rohul
    DPRD Bengkalis DPRD Siak DPRD Rohil DPRD Meranti
         
    Management : Redaksi | Disclaimer | Pedoman Media Siber | Kode Etik Jurnalistik Wartawan | Visi dan Misi
        © 2010-2020 PT. METRO MEDIA CEMERLANG (MMC), All Rights Reserved