www.halloriau.com


Ekonomi
BREAKING NEWS :
Tetapkan Siaga Bencana, Pemkab Kepulauan Meranti Ingatkan Bahaya Karhutla
 
Kenali Faktor U yang Bikin Badan Mudah Lelah
Selasa, 30 April 2019 - 22:07:38 WIB

PEKANBARU - Faktor U alias usia tentu bisa mempengaruhi kesehatan, termasuk membuat badan mudah lelah. Medical Advisor Kalbe Nutritionals dr. Ervina Hasti W mengatakan faktor usia memang bisa memperparah kondisi tubuh yang menjadi mudah lelah meskipun penyebab utamanya adalah gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat.

"Saat memasuki usia 30 proses penuaan sebenarnya sudah dimulai, namun tandanya belum terlalu terlihat jelas. Salah satu yang biasanya mulai terasa adalah lebih mudah lelah, badan mudah pegal atau tulang terasa kaku walaupun melakukan aktivitas fisik yang cenderung biasa saja ketika dilakukan waktu usia kita lebih muda," ujarnya, Selasa (30/4/2019), seperti yang dilansir dari detik.

Menurutnya, pertambahan usia mempengaruhi perubahan hormonal, yaitu membuat penurunan beberapa hormon. Selain itu, stres juga akan membuat tubuh semakin mudah lelah. Bahkan, tubuh juga akan lebih lama pulih saat usia 30-an dibanding saat usia 20-an.

Untuk itu, dr. Ervina menyarankan untuk selalu menjaga kesehatan tubuh selagi masih di usia produktif. Salah satunya dengan menerapkan pola hidup sehat yang dimulai dari mengatur pola makan dengan gizi seimbang, bervariasi, dan mempertimbangkan porsi asupan serta energi yang dibutuhkan.

"Apabila asupan nutrisi terutama protein, vitamin D, dan kalsium tidak adequat, dapat mempengaruhi kesehatan sendi dan tulang. Bahkan bila berlangsung terus menerus, di kemudian hari bisa menyebabkan tulang lebih rapuh dan mudah patah," sambung dr. Ervina.

Untuk melengkapi asupan nutrisi yang diperlukan tubuh, dr. Ervina juga menyarankan untuk rutin meminum susu yang kaya nutrisi untuk membantu menjaga massa otot, tinggi kalsium dan vitamin D untuk menjaga kesehatan tulang, serta mengandung antioksidan untuk membantu menangkal radikal bebas.

Agar semua kebutuhan nutrisi tersebut tercukupi, konsumsi Entrasol yang tidak hanya baik untuk tulang, namun juga bisa melindungi organ tubuh dari serangan radikal bebas dan mencegah penuaan dini. Sebab, Entrasol mengandung hytolive atau ekstrak zaitun dengan antioksidan alami.*


Jika Anda punya informasi kejadian/peristiwa/rilis atau ingin berbagi foto?
Silakan SMS ke 0813 7176 0777
via EMAIL: redaksi@halloriau.com
(mohon dilampirkan data diri Anda)


BERITA LAINNYA    
Bupati Kepulauan Meranti, Asmar saat meninjau alat penanganan Karhutla (foto/ist)Tetapkan Siaga Bencana, Pemkab Kepulauan Meranti Ingatkan Bahaya Karhutla
Pj Gubri, SF Hariyanto menerima piagam penghargaan dari Kepala Perwakilan Ombudsman RI di Provinsi Riau, Bambang (foto/int)Pemprov Riau Raih Penghargaan Kepatuhan Penyelenggaraan Pelayanan Publik 2023 dari Ombudsman
Pasukan Manggala Agni Daops Siak terlihat melakukan pendinginan terhadap lahan yang terbakarTim Manggala Agni Siang Malam Berjibaku Padamkan Api di Pulau Rangsang
  Pj Gubri, SF Hariyanto menerima piagam penghargaan dari Kepala Perwakilan Ombudsman RI di Provinsi Riau, Bambang (foto/int)Pemprov Riau Raih Penghargaan Kepatuhan Penyelenggaraan Pelayanan Publik 2023 dari Ombudsman
Wabub Pelalawan Nasaruddin menyerahkan penghargaan yang diterima langsung CD Head RAPP F Leohansen Simatupang (foto/ Andy)RAPP Kembali Raih Penghargaan Program CSR Terbaik dalam Musrenbang, Ini Kata Wabup Pelalawan
Diskusi Bertema "Jakarta Pasca Bukan Menjadi Ibukota Republik Indonesia" di Hotel Horison Ultima (foto/ist)Ombudsman Menilai Jakarta Tetap Menjadi Daerah Khusus, Meski Ibu Kota Sudah Pindah
Komentar Anda :

 
Potret Lensa
Sepanjang Jalan Rajawali Rusak Parah
 
 
Eksekutif : Pemprov Riau Pekanbaru Dumai Inhu Kuansing Inhil Kampar Pelalawan Rohul Bengkalis Siak Rohil Meranti
Legislatif : DPRD Pekanbaru DPRD Dumai DPRD Inhu DPRD Kuansing DPRD Inhil DPRD Kampar DPRD Pelalawan DPRD Rohul
DPRD Bengkalis DPRD Siak DPRD Rohil DPRD Meranti
     
Management : Redaksi | Disclaimer | Pedoman Media Siber | Kode Etik Jurnalistik Wartawan | Visi dan Misi
    © 2010-2024 PT. METRO MEDIA CEMERLANG (MMC), All Rights Reserved