HalloIndonesia
BREAKING NEWS :
DPRD Pekanbaru Sahkan APBD-P 2020 Rp2,78 Triliun, Penanganan Covid-19 Jadi Fokus Anggaran
 
Sudah Tahu Belum ? Kembang Kol Bisa Jadi Alternatif Pengganti Nasi
Jumat, 12 April 2019 - 14:14:17 WIB
Kembang kol dinikmati bersama lauk pauk.
Kembang kol dinikmati bersama lauk pauk.

JAKARTA - Bagi mereka yang memiliki kadar gula darah tinggi, nasi putih adalah 'musuh' utama. Sebagian besar dokter bahkan menyarankan untuk menghindarinya dan mengganti asupan karbohidrat yang lebih sehat seperti nasi merah.

Jika kamu tak suka nasi merah karena teksturnya yang lebih keras, sebetulnya ada sumber karbohidrat lain yang bisa mengenyangkan dan lebih sehat. Cobalah mengganti asupan nasi itu dengan kembang kol.

Selama ini kembang kol selalu diolah menjadi menu sayuran seperti cap cay atau sup.

Sebenarnya, kembang kol juga bisa diolah menjadi pengganti nasi. Cara mengolahnya pun sangat mudah. Nasi kembang kol populer di kalangan penggemar paleo diet yang tidak mengonsumsi nasi, roti, kentang.

Cara membuatnya pun sangat mudah. Ikuti saja langkah-langkah berikut seperti dikutip dream:

- Siapkan kembang kol ukuran sedang. Bersihkan daunnya dan potong jadi empat bagian, kemudian cuci bersih pada air mengalir

- Potong kembang kol hingga berukuran kecil atau bisa juga diparut tapi jangan terlalu halus. Pastikan masih bertekstur renyah

- Ambil tisu makan yang bertekstur kasar dan berukuran lebar, tempelkan di kembang kol yang telah dipotong atau dihaluskan untuk menyerap airnya

- Panaskan wajan, masukkan satu sendok makan minyak. Setelah panas, tumis kembang kol selama 5-8 menit hingga empuk

- Taburi garam dan lada secukupnya, kembang kol pun siap dimakan seperti nasi. Sajikan dengan lauk pauk favorit. (*)






Tags:



Jika Anda punya informasi kejadian/peristiwa/rilis atau ingin berbagi foto?
Silakan SMS ke 0813 7176 0777
via EMAIL: redaksi@halloriau.com
(mohon dilampirkan data diri Anda)



BERITA TERKAIT    
IlustrasiIni 7 Kesalahan Berpuasa yang Bikin Berat Badan Malah Naik
IlustrasiIngat, Setelah Pukul 4 Sore Hindari Makan Cemilan Berikut Ini
Gessica dulu dan sekarang.Diejek Gemuk Bahkan oleh Keluarga, Wanita Ini Sukses Pangkas 55 Kg Bobot Badannya
  Ilustrasi.Perlu Tahu Hal Ini agar Diet sambil Puasa Ramadan Berjalan Sukses
Air putih.Minum Air Putih Sebanyak Ini agar Bisa Bantu Turunkan Berat Badan
Adele menjadi kurus berkat diet Sirtfood.Diet Sirtfood Populer Bikin Kurus Adele, Ini Efek Samping dan Kekurangannya

 
Berita Lainnya :
  • DPRD Pekanbaru Sahkan APBD-P 2020 Rp2,78 Triliun, Penanganan Covid-19 Jadi Fokus Anggaran
  • Tambah 13 Kasus, Pasien Covid-19 di Bengkalis Capai 235 Orang
  • Ketuk Palu, DPRD Riau Sahkan APBD Perubahan Rp8,7 Triliun
  • Cari Rumput di Babussalam, Kakek 68 Tahun Meninggal Mendadak Akibat Kelelahan
  • Ringankan Ekonomi Masyarakat, Fraksi Demokrat DPRD Riau Minta Gubri Prioritaskan Anggaran BLT 2021
  •  
    Komentar Anda :

     
     


    Minuman Manis Bikin Anak Perempuan Cepat Puber
    Peran Luar Biasa Ikan untuk Diet Ibu HamilMinum Banyak Air Kelapa Bisa Bikin Diabetes?Stroke Juga Menyerang Anak-anakBegini Cara Cegah Bau Mulut saat PuasaTips Puasa Sehat Kerja Lancar & Tetap SemangatPenyakit Maag dan Berpuasa
     
    Potret Lensa
    Hadir di Panam, Freya Aesthetic Clinic Tawarkan Treatment Unggulan
     
     
    Eksekutif : Pemprov Riau Pekanbaru Dumai Inhu Kuansing Inhil Kampar Pelalawan Rohul Bengkalis Siak Rohil Meranti
    Legislatif : DPRD Pekanbaru DPRD Dumai DPRD Inhu DPRD Kuansing DPRD Inhil DPRD Kampar DPRD Pelalawan DPRD Rohul
    DPRD Bengkalis DPRD Siak DPRD Rohil DPRD Meranti
         
    Management : Redaksi | Disclaimer | Pedoman Media Siber | Kode Etik Jurnalistik Wartawan | Visi dan Misi
        © 2010-2020 PT. METRO MEDIA CEMERLANG (MMC), All Rights Reserved