HalloIndonesia
BREAKING NEWS :
Makanan-makanan yang Masih Layak Konsumsi Meski sudah Lewat Tanggal Kadaluarsa
 
Sudah Tahu Belum ? Kembang Kol Bisa Jadi Alternatif Pengganti Nasi
Jumat, 12/04/2019 - 14:14:17 WIB
Kembang kol dinikmati bersama lauk pauk.
Kembang kol dinikmati bersama lauk pauk.

JAKARTA - Bagi mereka yang memiliki kadar gula darah tinggi, nasi putih adalah 'musuh' utama. Sebagian besar dokter bahkan menyarankan untuk menghindarinya dan mengganti asupan karbohidrat yang lebih sehat seperti nasi merah.

Jika kamu tak suka nasi merah karena teksturnya yang lebih keras, sebetulnya ada sumber karbohidrat lain yang bisa mengenyangkan dan lebih sehat. Cobalah mengganti asupan nasi itu dengan kembang kol.

Selama ini kembang kol selalu diolah menjadi menu sayuran seperti cap cay atau sup.

Sebenarnya, kembang kol juga bisa diolah menjadi pengganti nasi. Cara mengolahnya pun sangat mudah. Nasi kembang kol populer di kalangan penggemar paleo diet yang tidak mengonsumsi nasi, roti, kentang.

Cara membuatnya pun sangat mudah. Ikuti saja langkah-langkah berikut seperti dikutip dream:

- Siapkan kembang kol ukuran sedang. Bersihkan daunnya dan potong jadi empat bagian, kemudian cuci bersih pada air mengalir

- Potong kembang kol hingga berukuran kecil atau bisa juga diparut tapi jangan terlalu halus. Pastikan masih bertekstur renyah

- Ambil tisu makan yang bertekstur kasar dan berukuran lebar, tempelkan di kembang kol yang telah dipotong atau dihaluskan untuk menyerap airnya

- Panaskan wajan, masukkan satu sendok makan minyak. Setelah panas, tumis kembang kol selama 5-8 menit hingga empuk

- Taburi garam dan lada secukupnya, kembang kol pun siap dimakan seperti nasi. Sajikan dengan lauk pauk favorit. (*)






Tags:



Jika Anda punya informasi kejadian/peristiwa/rilis atau ingin berbagi foto?
Silakan SMS ke 0813 7176 0777
via EMAIL: redaksi@halloriau.com
(mohon dilampirkan data diri Anda)

BERITA TERKAIT    
Air putih.Minum Air Putih Sebanyak Ini agar Bisa Bantu Turunkan Berat Badan
Adele menjadi kurus berkat diet Sirtfood.Diet Sirtfood Populer Bikin Kurus Adele, Ini Efek Samping dan Kekurangannya
IlustrasiJangan Tertipu! Ini 5 Tips Populer Turunkan Berat Badan yang Ternyata Menyesatkan
  Gessica dulu dan sekarang.Diejek Gemuk Bahkan oleh Keluarga, Wanita Ini Sukses Pangkas 55 Kg Bobot Badannya
Sup ikan dengan seledri.Rajin Santap 5 Minuman dan Makanan Ini, Kalori Terbakar Lebih Cepat
IlustrasiBegini Cara Buang Sial agar Bernasib Baik Menurut Ajaran Islam

 
Berita Lainnya :
  • Makanan-makanan yang Masih Layak Konsumsi Meski sudah Lewat Tanggal Kadaluarsa
  • Presiden Resmikan Pabrik APR di RAPP, Polres Pelalawan Turunkan 226 Personel
  • Kunjungan Kerja ke Riau Jokowi Tinjau Posko Penanganan Karhutla
  • Muazin Masjid di London Ditikam Saat Salat Asar
  • Kasus Korupsi Jalan di Bengkalis, KPK Panggil Dirut PT Hakaaston
  •  
    Komentar Anda :

     
     


    Minuman Manis Bikin Anak Perempuan Cepat Puber
    Peran Luar Biasa Ikan untuk Diet Ibu HamilMinum Banyak Air Kelapa Bisa Bikin Diabetes?Stroke Juga Menyerang Anak-anakBegini Cara Cegah Bau Mulut saat PuasaTips Puasa Sehat Kerja Lancar & Tetap SemangatPenyakit Maag dan Berpuasa
     
    Potret Lensa
    Silaturahmi Ibu-ibu Perumahan Oasis ke Kampar
     
     
    Eksekutif : Pemprov Riau Pekanbaru Dumai Inhu Kuansing Inhil Kampar Pelalawan Rohul Bengkalis Siak Rohil Meranti
    Legislatif : DPRD Pekanbaru DPRD Dumai DPRD Inhu DPRD Kuansing DPRD Inhil DPRD Kampar DPRD Pelalawan DPRD Rohul
    DPRD Bengkalis DPRD Siak DPRD Rohil DPRD Meranti
         
    Management : Redaksi | Disclaimer | Pedoman Media Siber | Kode Etik Jurnalistik Wartawan | Visi dan Misi
        © 2010-2019 PT. METRO MEDIA CEMERLANG (MMC), All Rights Reserved