www.halloriau.com


Ekonomi
BREAKING NEWS :
Imbau Pemudik Hati-hati, Dishub Riau Beberkan 48 Titik Rawan Kecelakaan
 
Ingin Turunkan Berat Badan? Jangan Konsumsi Minuman Ini
Kamis, 14 Maret 2019 - 07:11:43 WIB

JAKARTA -- Banyak orang yang ingin menurunkan dan menjaga berat badan hanya fokus memperhatikan asupan makanan. Namun, tidak sedikit mengabaikan minuman yang sering diminumnya.

Padahal, minuman minuman bersoda, alkohol dan minuman sarat kalori juga berkontribusi menaikkan berat badan. Seperti dilansir dari Republika, Kamis (13/3/2019), rata-rata orang Amerika mendapat seperlima dari kalori harian justru dari minuman. Karenanya, mengganti minuman berkalori tinggi dengan alternatif yang lebih sehat dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan menahan nafsu makan untuk menurunkan berat badan.

Berikut ulasan minuman-minuman yang berkontribusi besar menaikkan berat badan.

Soda
Banyak orang yang tidak menyadari minuman bersoda mengisi tubuh dengan ratusan kalori tidak sehat. Banyak orang memilih beralih untuk diet dengan soda untuk mengurangi kalori. Padahal tidak ada penelitian konklusif yang menunjukan diet soda bisa menurunkan berat badan.

Beberapa penelitian menunjukkan manfaat jangka pendek, tetapi yang lain menghasilkan bertambah berat badan. Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, beralih ke diet soda tidak akan cukup. Sebagai gantinya, minum air justru lebih banyak memangkas ratusan kalori per hari.

Berita Terkait
Trik Turunkan Berat Badan dengan Pencuci Mulut
Jurnal Makanan Jadi Cara Bantu Turunkan Berat Badan
Benarkah Makan Kacang Menambah Berat Badan?

Air juga dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara lain. Jika dua gelas air diminum sebelum makan, akan membuat lebih cepat kenyang sehingga makanan yang dikonsumsi lebih sedikit.

Jus buah
Anggapan minum jus buah dinilai bisa mengurangi berat badan ternyata tidak sepenuhnya benar. Mungkin sedikit mengejutkan, tetapi jus buah memiliki kalori sebanyak soda.

Meski memiliki lebih banyak manfaat gizi daripada soda karena mengandung vitamin dan mineral, namun tidak disarankan rutin minum jika ingin diet, kecuali jus buah 100 persen tanpa gula

Dengan begitu tubuh tetap memiliki semua nutrisi tanpa tambahan gula. Alternatif rendah kalori untuk jus buah adalah jus sayuran. Ini sama bergizi dengan jus buah, tetapi memiliki setengah kalori. Misalnya, 12 ons jus tomat memiliki 80 kalori, sedangkan jumlah jus jeruk yang sama memiliki 160 kalori. (*)


Jika Anda punya informasi kejadian/peristiwa/rilis atau ingin berbagi foto?
Silakan SMS ke 0813 7176 0777
via EMAIL: redaksi@halloriau.com
(mohon dilampirkan data diri Anda)


BERITA LAINNYA    
Kecelakaan sat mudik.(ilustrasi/int)Imbau Pemudik Hati-hati, Dishub Riau Beberkan 48 Titik Rawan Kecelakaan
Para profesional caster dan analis esports bersama Samsung Galaxy S24.(foto: istimewa)Profesional Caster dan Analis Esports Puji Galaxy S24 Series Sebagai HP Gaming Terbaik
Pelepasan service car untuk Bengkel siaga Suzuki dalam momen mudik lebaran 2024.(foto: istimewa)Dukung Mudik Lebaran 2024, Suzuki Siapkan 66 Bengkel Siaga di Sumatera Hingga Bali
  Pengurus KONI Rohil dan cabor saat berbagi takjil di Bagansiapiapi.(foto: afrizal/halloriau.com)KONI Rohil Berbagi Takjil dan Buka Puasa Bersama Cabor
(ki-ka): Direktur & CTO XL Axiata, I Gede Darmayusa dan Direktur Utama PT Alita Praya Mitra, Teguh Prasetya.(foto: istimewa)XL Axiata dan Alita Praya Mitra Resmikan Jaringan Backbone Fiber Optic Gorontalo-Palu
Plt Bupati Asmar saat membuka Gebyar AKS di Pustu Kecamatan Pulau Merbau.(foto: istimewa)Pemkab Meranti Berhasil Turunkan Stunting dan Miskin Ekstrem Jadi 1,00 Persen Tahun 2024
Komentar Anda :

 
Potret Lensa
Sepanjang Jalan Rajawali Rusak Parah
 
 
Eksekutif : Pemprov Riau Pekanbaru Dumai Inhu Kuansing Inhil Kampar Pelalawan Rohul Bengkalis Siak Rohil Meranti
Legislatif : DPRD Pekanbaru DPRD Dumai DPRD Inhu DPRD Kuansing DPRD Inhil DPRD Kampar DPRD Pelalawan DPRD Rohul
DPRD Bengkalis DPRD Siak DPRD Rohil DPRD Meranti
     
Management : Redaksi | Disclaimer | Pedoman Media Siber | Kode Etik Jurnalistik Wartawan | Visi dan Misi
    © 2010-2024 PT. METRO MEDIA CEMERLANG (MMC), All Rights Reserved