www.halloriau.com


Ekonomi
BREAKING NEWS :
Dukung Mudik Lebaran 2024, Suzuki Siapkan 66 Bengkel Siaga di Sumatera Hingga Bali
 
Tidur yang Cukup Sebelum Anda Berangkat Mudik
Jumat, 01 Juli 2016 - 14:30:53 WIB

JAKARTA - Kondisi tubuh yang prima sangat perlu saat Anda mudik. Pastikan Anda cukup tidur sebelum mudik atau menempuh perjalanan jauh. Apalagi, jika Anda mudik menggunakan kendaraan pribadi.

Kecelakaan lalu lintas kebanyakan disebabkan karena kelalaian. dr. Andreas Prasadja, RPSGT dari Snoring & Sleep Disorder Clinic, mengatakan penyebab kelalaian tak lain dari, Kantuk.

"Mengendara dalam kondisi mengantuk sama dengan mengendara saat mabuk. Kondisi mengantuk merupakan hal sederhana yang sebenarnya dapat dengan sangat mudah dicegah. Caranya? Tidur cukup!" kata Andreas.

Namun, tak mudah untuk mencukupi kebutuhan tidur saat bulan Ramadan. Jadwal aktivitas hingga pergeseran jam biologis tentu berpengaruh. Sehingga keduanya harus disesuaikan.

Lantas bagaimana menyiasati agar cukup tidur di bulan Ramadhan? Majukan jam tidur, kata Andreas.

Bagaimana mengetahui kita mendapatkan tidur berkualitas atau tidak? "Jika Anda bangun di pagi hari dalam keadaan segar dan tidak cepat mengantuk di siang harinya, itu pertanda Anda mendapatkan tidur yang berkualitas," demikian Andreas.

Nah boykepers, pastikan Anda cukup tidur sebelum mudik lebaran. Ingat! WHO juga menyebutkan kecelakaan lalu lintas merupakan pembunuh terbesar ketiga, setelah penyakit jantung koroner dan TBC. Korban kecelakaan di usia produktif mencapai 67%. (*)




Jika Anda punya informasi kejadian/peristiwa/rilis atau ingin berbagi foto?
Silakan SMS ke 0813 7176 0777
via EMAIL: redaksi@halloriau.com
(mohon dilampirkan data diri Anda)


BERITA LAINNYA    
Pelepasan service car untuk Bengkel siaga Suzuki dalam momen mudik lebaran 2024.(foto: istimewa)Dukung Mudik Lebaran 2024, Suzuki Siapkan 66 Bengkel Siaga di Sumatera Hingga Bali
Ilustrasi Pemko Pekanbaru menunggu persetujuan formasi PPPK 2024 (foto/int)Pemko Pekanbaru Masih Tunggu Persetujuan Formasi PPPK 2024 dari Pusat
Kapolda Riau, Irjen Iqbal kerahkan ribuan personel gabungan selama Ops KLK (foto/int)3.508 Personel Gabungan Dikerahkan Amankan Ops Ketupat Lancang Kuning 2024
  Plt Bupati Asmar saat membuka Gebyar AKS di Pustu Kecamatan Pulau Merbau.(foto: istimewa)Pemkab Meranti Berhasil Turunkan Stunting dan Miskin Ekstrem Jadi 1,00 Persen Tahun 2024
Pj Gubri, SF Hariyanto minta tidak ada lagi jalanan berlubang saat puncak mudik (foto/int)Pj Gubri Intruksikan Tambal Semua Lubang Jalan Sebelum Puncak Arus Mudik Lebaran
Pemprov Riau sudah siapkan dana untuk pencairan THR PNS dan PPPK (foto/ilustrasi)Pemprov Riau Siapkan Rp170 M untuk Bayar THR PNS dan PPPK
Komentar Anda :

 
Potret Lensa
Sepanjang Jalan Rajawali Rusak Parah
 
 
Eksekutif : Pemprov Riau Pekanbaru Dumai Inhu Kuansing Inhil Kampar Pelalawan Rohul Bengkalis Siak Rohil Meranti
Legislatif : DPRD Pekanbaru DPRD Dumai DPRD Inhu DPRD Kuansing DPRD Inhil DPRD Kampar DPRD Pelalawan DPRD Rohul
DPRD Bengkalis DPRD Siak DPRD Rohil DPRD Meranti
     
Management : Redaksi | Disclaimer | Pedoman Media Siber | Kode Etik Jurnalistik Wartawan | Visi dan Misi
    © 2010-2024 PT. METRO MEDIA CEMERLANG (MMC), All Rights Reserved