PEKANBARU - Kolesterol kini mulai menghantui masyarakat, karena banyak menu makanan yang berbahan dasar olahan daging di momen Iduladha ini.

Ternyata ada sejumlah tips untuk menurunkan kadar kolesterol dengan cara nikmat dan sehat. Salah satunya memakan buah-buahan yang dianggap manjur menurunkan kolesterol.

Dilansir fimela.com, berikut sejumlah buah-buahan yang bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh:

Jeruk

Buah jeruk juga sebagai salah satu buah dengan kandungan nutrisi yang mengesankan buat tubuh. Buah jeruk bisa bermanfaat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh dengan lebih baik.

Buah ini kaya vitamin C yang bisa meningkatkan stamina tubuh, menjaga konsentrasi dan baik untuk kesehatan pencernaan. Terkhusus jeruk bali, ini bisa menurunkan kolesterol dengan sangat baik.

Kiwi

Kiwi adalah buah dengan kelezatan dan kesehatan yang mengesankan. Buah ini kaya manfaat termasuk menurunkan kadar kolesterol berlebih dalam tubuh.

Kiwi bisa dikonsumsi secara langsung, dibuat jus buah atau dibuat salad buah bersama buah lainnya.

Pisang

Pisang adalah buah selanjutnya yang bermanfaat menurunkan kadar kolesterol. Pisang adalah buah enak, lezat dan manis yang bahkan aman dikonsumsi oleh penderita kolesterol tinggi.

Buah ini kaya serat dan berbagai vitamin yang bisa meningkatkan stamina tubuh pun kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Melon

Buah manis dan segar selanjutnya yang bermanfaat menurunkan kadar kolesterol adalah melon. Buah ini juga kaya manfaat serta nutrisi yang sangat baik buat kesehatan tubuh.

Konsumsi melon setelah konsumsi daging baik daging sapi atau kambing, ini bermanfaat menyetabilkan tekanan darah dan kolesterol.

Semangka

Buah pertama yang cocok dikonsumsi setelah makan daging adalah semangka. Selain rasanya yang enak, buah ini bermanfaat menurunkan kadar kolesterol berlebih.

Buah ini juga ampuh menurunkan tekanan darah tinggi setelah konsumsi daging kambing. Semangka bisa dikonsumsi secara langsung, dibuat jus buah atau dibuat salad buah.(*)

BERITA LAINNYA
Pemkab Rohil Mulai Persiapan Keberangkatan JCH Pelantikan DPC DMI Kecamatan Sinaboi: Sinergi Baru Pengembangan Masjid dan Musala Aklamasi, Wan Heri Azmi Pimpin POBSI Rohil 2024-2028		Bupati Zukri Ajak Masyarakat Pelalawan Bantu Korban Bencana Alam di Sumbar Jangan Lewatkan, Honda Soekarno Hatta Pekanbaru Hadirkan Program AMAYZING DEALS Silaturahmi di Lorong Pisang, Nazaruddin Nasir Nyatakan Maju di Pilkada Kepulauan Meranti